明星VS普通大众:我们真的不一样吗?

2015-04-14 浏览次数:325874 
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  明星们的工作时间几乎都是日夜颠倒的,长期熬夜、四处奔波、应酬频繁、常吃油腻食物、嗜烟酒等,都是损害身体的“杀手”。

  早前综艺节目《大牌驾到》里邀请的明星们,讲到了他们的健康问题,引起了网友的围观。有网友吐槽:“我们不仅没有他们的光环,面对亚历山大的生活时,却会出现节目里聊到的失眠、压力大、疲劳乏力等亚健康问题。
  其实,我们和明星一样要面对各种各样的生活、工作问题,时常面临着压力,严重者还会导致失眠和疲劳乏力等。如果你已经出现这些状况,说明疲劳身体已经在为你敲响警钟了,下面几招可以帮助你缓解这个问题。
  保持愉快乐观的心态,是缓解压力的一个办法。同时,还可以通过食补来调节身体,当然,如果比较忙、没有时间精力去烹饪食疗的话,也可以服用具有调节免疫功效的保健品来提升免疫力。。不少人推荐无限极增健口服液,它经过多年研究,从茯苓、香菇、银耳等天然植物中提取免疫调节剂——复合多糖;再配以茯苓、香菇、金针菇、枸杞子等精制而成,具有免疫调节作用,可以提高机体抵抗力,防止疾病的侵袭,增强并改善体质。
  此外,要有好的睡眠,保证人体有好的体力去面对工作。如果有失眠问题,则可以食用用五味子、柏子仁等草药制成的保健品, 达到养心安神,滋补养肾的效果,从而改善睡眠质量。
  当然,运动更是不可缺少的。我们没有明星那么忙,挤出一些时间做做运动还是很容易的。比如行走,它没有地点限制,也不用任何运动器材,每天行走一万步,都是对身体极好的。
  虽然我们不是明星,但我们和明星一样,有很多相似的生活方式,身体也会出现健康问题。因此挤出一点时间,关注自己的健康还是很有必要的。

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